Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?

Volgens de definitie van Dr. Aron heeft de hoog sensitief persoon (HSP) een gevoelig zenuwstelsel, is de HSP’er zich bewust van subtiliteiten in zijn / haar omgeving en wordt de HSP’er gemakkelijker overweldigd in een zeer stimulerende (prikkelende) omgeving.

 

Maar de belangrijkste eigenschap is dat de HSP’er, in vergelijking met de 80% zonder de eigenschap, veel meer indrukken verwerken.

 

Op de Nederlandse Wikipedia staat het volgende: In het Nederlands wordt highly sensitive person vertaald als hoogsensitief persoon, sterk sensitief persoon of hooggevoelig persoon. Vaak wordt hoogsensitiviteit verkeerd geïnterpreteerd als een stoornis, terwijl het een normaal verschijnsel is.

 

Naar schatting is 30% van de mensen hoogsensitief.

Kenmerken van hoogsensitiviteit:

 

  • Niet kunnen afsluiten voor prikkels;
  • Sterke behoefte om een goede indruk te maken;
  • Er graag voor anderen willen zijn;
  • Niet goed weten wat je zelf wilt;
  • Gevoelig voor indrukken van buiten, emoties van anderen;
  • Moeite met focus, makkelijk afgeleid;
  • Stressgevoelig;
  • Niet makkelijk bij je gevoel kunnen komen, snel in je hoofd zitten;
  • Je grenzen niet goed kennen en bewaken.

 

Ben jij hooggevoelig en herken je dit of heb je vragen over hoogsensitiviteit? Laat hieronder een bericht achter!

Reactie plaatsen

Reacties

Martha Stienstra
6 maanden geleden

Vindt het ontzettend lastig hoe kan ik het positiever inzetten?